管理栄養士による「Mari’s kitchin」。“秋バテ”によい『アスパラとシーフードのソテー』

朝晩涼しくなって、すっかり秋を感じるようになりました。

この時期、疲れが残ったり、体がだるい、食欲がないといった夏バテに似た症状が現れてしまうことがあり、「秋バテ」といわれています。 

これは、台風などによる気圧の変化や、日中から夜にかけての寒暖差の繰り返しで、自律神経系が乱れたり、体が冷えて血の巡りが悪くなり、内臓の働きが低下することが原因です。

今回は秋バテに疲労回復できる「アスパラとシーフードのソテー」をご紹介します。

まずは「秋バテ」チェック!

「秋バテ」対策も心掛けましょう。

●今回のレシピ「アスパラとシーフードのソテー」

●作り方

●管理栄養士より

簡単につくれますので、是非取り入れてみて下さい。

https://www.takeuchi-iin.jp/

 POSTED BY五藤 良将  POSTED ON9月 16, 2022

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Author: 五藤 良将