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管理栄養士による「Mari’s kitchin」。“秋バテ”によい『アスパラとシーフードのソテー』

朝晩涼しくなって、すっかり秋を感じるようになりました。 この時期、疲れが残ったり、体がだるい、食欲がないといった夏バテに似た症状が現れてしまうことがあり、「秋バテ」といわれています。  これは、台風などによる気圧の変化や…