タグ: 睡眠の質

連日の熱帯夜で「眠れない」「朝から疲れている」という方へ。厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」に基づき、深部体温のメカニズム、エアコンの使い方など今夜からできる快眠のコツ、お子さんの生活リズム、受診の目安を内科・小児科の視点で解説します。

＜五藤院長が睡眠コラムの医療監修を受けました＞ 寝返りを科学し、からだの痛みにアプローチするマットレス「NELL（ネル）マットレス」を提供する株式会社Morght。 そこが運営する睡眠メディア「WENELL（ウィーネル）…