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Posted in 生活習慣病 糖尿病

夕食は寝る3時間前まで――時間栄養学で整える代謝と睡眠

皆さま、こんにちは。竹内内科小児科医院 院長の五藤良将です。 「仕事帰りが遅く、夕食はどうしても夜9時、10時になってしまいます。やっぱり太りますか?」——田園調布・大田区の働く世代の方から、こうしたご相談を本当に多くい…