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筋肉は体で最大の「血糖の貯蔵庫」。厚労省・身体活動・運動ガイド2023と糖尿病診療ガイドライン2024に基づき、秋から始める週2〜3回の筋力トレーニング（貯筋）と血糖・血圧改善のポイント、自宅でできるメニュー、たんぱく質のとり方を院長が解説します。

運動不足とは別の健康リスクとして注目される「座りっぱなし（座位行動）」。厚労省「身体活動・運動ガイド2023」と最新エビデンスをもとに、血糖・血圧への影響と残暑でも室内でできる対策を院長・五藤良将が解説します。

健診で「血圧・血糖・脂質が高め、まずは運動を」と言われた方へ。厚労省の身体活動・運動ガイド2023、糖尿病診療ガイドライン2024、JSH2025をもとに、猛暑でも安全に続けられる運動療法のコツを田園調布の内科・糖尿病内科が解説します。

皆さま、こんにちは。竹内内科小児科医院 院長の五藤良将です。 健康診断の結果票を見て、「腹囲が基準を超えています」「メタボリックシンドロームの疑い」と書かれていて、どきっとされた方も多いのではないでしょうか。この夏、当院…

皆さま、こんにちは。竹内内科小児科医院 院長の五藤良将です。 このたび、2026年4月28日配信の「週刊女性PRIME」にて、特集記事『《医師4人が実践》発酵食品で免疫力UP、ラーメンを食べたら走る、ヨガで自律神経を整え…